ไข่กระทะสไตล์ Barebones

คงจะยากถ้าใครต้องการจะเอาชนะเจ้าไข่กระทะแบบดั้งเดิมของเรา

แต่วันนี้ Barebones และ Brianne Dela Cruz ขอลองนำเสนอ

ไข่กระทะสไตล์ Barebones ง่าย เร็ว เหมาะสำหรับเช้าในแคมป์

เรารู้จักไมโครกรีนมาแล้วในทั้ง 2โพสท์ที่ผ่านมาใครพลาดไปติดตามได้จากลิ้งค์ข้างล่างนี้เลย

ไมโครกรีน คืออะไรน๊าาาา

มาปลูกไมโครกรีนกัน


เริ่มเลยละกัน

วัตถุดิบ

  1. ไข่สดๆ 2 ฟอง จะเป็นไข่เป็ดหรือไข่ไก่ก็ได้นะ

  2. เบคอน 2 เส้น (เป็นอย่างต่ำ)

  3. ผักไมโครกรีนที่คุณปลูกซัก 1 หยิบมือ

  4. เนย หรือ น้ำมันมะกอกหอมๆ 1 ช้อนโต๊ะ

  5. หอมแดงเล็กน้อย

  6. เกลือและพริกไทย ใส่ตามรสที่ตัวเองชอบได้เลย

วิธีการทำ ตั้งกระทะด้วยไฟกลางวันนี้เราจะใช้ Cast Iron 8" หรือ จะเป็น 10" ก็ได้ถ้าใครครอบครัวใหญ่


ทอดเจ้าเบคอน จนได้กลิ่นหอมหวล เรียกได้ส่าถ้านี้เป็นอาหารเช้า ก็ต้องหอมจนปลุกทุกคนให้ตื่นได้เลย หลังจากนั้นก็นำมาหันให้เป็นชิ้นเล็กๆ หรือ ใครอยากทุบๆเบาๆให้เป็นชิ้นๆก็ได้


น้ำมันเบคอนอย่าทิ้งนะ นำเจ้าน้ำมันหอมๆนี่แหละไปทอดไข่ได้อีก ใครจะทำไข่ดาว หรือ ไข่เจียว ก็ได้แต่ระหว่างที่รอไข่สุกเราเตรียมจานไปด้วยเลยดีกว่า


นำไมโครกรีนที่คุณซื้อมา หรือจะดียิ่งกว่าถ้าเป็นไมโครกรีนที่คุณปลูกเอง ตัดมาเท่าจำนวนที่อยาก

รับประทาน วางเป็นทรงสวยๆตามใจ จะใส่ผักอื่นด้วยก็ได้ไม่ว่าจะเป็น มะเขือเทศ แตงกวา เพิ่มรสชาติด้วย เคเปอร์ หรือจะไม่ใส่เลยก็ยังได้

พอไข่สุกแล้วก็ยกออกจากกระทะมาวางลงด้านบนของผักที่เราเตรียมไว้โรยเบคอนที่เราเตรียมไว้ให้ทั่ว ปรุงอีกนิดด้วยเกลือและพริกไทย


เท่านี้ก็ได้อาหารเช้า ที่มีประโยชน์และให้พลังงาน ให้เรามีแรงออกไปพจญภัยกันแล้ว



BAREBONES THAILAND OFFICIAL

CAMPSTUDIO





148 views0 comments